Gesprekken: Hoe slaap je beter?

Slaap je regelmatig slecht en zou je hiermee aan de slag willen?
Vaak wordt de slapeloosheid in stand gehouden door verkeerde gewoonten en gedrag, stress en belemmerende gedachten.  Zo ontstaat een negatieve vicieuze cirkel waar je moeilijk weer uitkomt.  

Met de gsprekken gaan we aan de slag om de negatieve vicieuze cirkel te doorbreken.
Wat gaan we doen:

• Ontdekken hoe we je gedrag en gedachten die je slapeloosheid in stand houden kunnen veranderen.
• Je leert beter om te gaan met stress dmv ontspanningstechnieken
• Door het bijhouden van een slaaplogboek, krijg je inzicht in je slaappatronen.
• Je leert hoe je levensstijl en omgevingsfactoren invloed hebben op je slaappatroon.
  Je plant per gesprek in of je verder wilt.

Je kunt ook eerst de Workshop: Slapen, hoe doe je dat (goed)? volgen. Zie workshops.

De prijzen vind je onder het kopje tarieven.